1 kg svorio per 1 savaitę. Ką daryti, jei reikia greitai numesti svorio? | vadzgirys.lt

Karštis, ilgos dienos, daug šviežių vaisių, daržovių ir uogų — visa tai padeda lengvai ir saugiai mesti nereikalingus kilogramus.

Be to, vasarą fizinis aktyvumas yra žymai intensyvesnis negu žiemą ar rudenį. Vasarą tikrai neverta laikytis drastiškų dietų arba gerti maisto papildus lieknėjimui.

Juk būtent vasara yra pats tinkamiausias laikas pasirūpinti pavargusiu po žiemos kūnu. Tai metas, kai pati gamta padeda kompensuoti mikroelementų ir vitaminų trūkumą bei padeda atstatyti jėgas.

Ši dieta aprūpins organizmą visomis naudingomis medžiagomis, pagerins plaukų, nagų ir odos būklę, suteiks odai sveiką spindesį bei sustiprins imunitetą. Be to, ši dieta nespaus jūsų į griežtus rėmus, salotų ir kitų patiekalų galėsite valgyti tiek, kiek jums atrodo reikalinga, aišku, proto ribose.

Ji neprivers jūsų badauti ir leis stabiliai mažinti svorį. Laikantis šios subalansuotos dietos, per 6 dienas, be jokios žalos sveikatai, galima numesti 2—4 1 kg svorio per 1 savaitę.

Jeigu norite pasiekti geresnių rezultatų, žaliųjų salotų imkite daugiau negu kitų produktų. Salotas galite gardinti alyvuogių aliejumi, citrinų sultimis arba vos vos pasūdyti.