Pranešti klaidą

20 kg svorio per 2 savaites

Geri patarimai, kaip numesti 20 kg per 5 savaites Izraelio dietologo Kimo Protosovo dieta nuo metų, kada ji pasirodė, yra laikoma viena iš veiksmingiausių.

20 kg svorio per 2 savaites

Jos laikantis ar kimchi degina riebalus numesti iki 20 kg tik per 5 savaites. Įspūdinga, ar ne? Kimo Protosovo dieta — puikus pasirinkimas moterims, kurioms reikia numesti gana daug svorio.

Per devynias savaites – minus 37 kilogramai

Ji pagrįsta kasdien suvartojamų kalorijų mažinimu, vengiant riebių, saldžių ir krakmolingų maistų produktų. Iš tiesų, tai 20 kg svorio per 2 savaites dieta, padedanti ilgam atsikratyti nereikalingų kūno kilogramų. Apie patį dietologą daug nėra žinoma. Pirmą kartą jo dieta buvo išspausdinta metais viename iš Izraelio dienraščių. Tekstas buvo parašytas ironišku stiliumi, todėl gan prieštaringai vertinamas.

Tačiau tie, kurie pirmieji ryžosi išbandyti K.

20 kg svorio per 2 savaites

Protosovo dieną, nenusivylė, nes ji iš tikrųjų veikė! Pasak autoriaus, baigę laikytis dietos žmonės numeta tiek svorio, kiek organizmui šiuo metu reikia numesti.

20 kg svorio per 2 savaites

Reikėtų pažymėti, kad tie, kurie laikėsi garsiosios dietos, sugebėjo numesti 20 kg ir daugiau. Kimo Protosovo dietos meniu sudaro bene vien šviežios daržovės. Todėl prieš pradedant laikytis šio mitybos plano, rekomenduojama pasirūpinti, kad šaldytuve netrūktų šviežios produkcijos.

Be to, laikantis dietos viskas, ką valgote, turėtų būti ne tik sveika, bet ir skanu. Atrodo smulkmena, bet kaip svarbu!

Kaip per 7 dienas numesti 10 kg? Iki smulkmenų apgalvota dieta ir SAVAITĖS MENIU

Jeigu skanu nebus, bus neįmanoma iškęsti penkių savaičių arba tai bus tikra kančia, skatinanti prisišveisti nesveiko maisto iš karto pasibaigus nustatytam terminui. Laikytis dietos nesudėtinga: visų šių produktų galima valgyti neribotą kiekį. Iš daržovių galima pasigaminti įvairių salotų į jas galima dėti lieso sūriopieno produktai yra puikus ir lengvas 20 kg svorio per 2 savaites.

Pagrindinis baltymų šaltinis pirmąją savaitę bus kiaušiniai 2 per dieną. Iš vaisių leidžiama valgyti tik žaliuosius 20 kg svorio per 2 savaites ir ne daugiau nei 3 per dieną. Į salotas galima įpilti nedidelį kiekį alyvuogių, bet ne kokio nors kito, aliejaus.

Arbatą ir kavą be cukraus galima gerti be apribojimų.

Marija, 28 metai

Svarbiausia nedėti cukraus. Be to, reikėtų išgerti 2 l gryno vandens. Protosovo dietos Antroji savaitė iš esmės niekuo nesiskiria nuo pirmosios.

  1. Forumas / Per 2 savaites 20 kg
  2. Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus.
  3. Reikia numesti svorio
  4. Klientų pasiekimai - Motyvuoti atletai
  5. Gražina Vasiliauskienė Alfa.
  6. Antra diena: Pusryčiai: 2 minkštai virti kiaušiniai, 1 stiklinė vandens su citrina; Pietūs: stiklinė jogurto, gramų virtos vištienos krūtinėlės; Vakarienė: gramų virtos vištienos krūtinėlės,  1 virtas kiaušinis, 1 apelsinas.
  7. Dieta: - 18 kg per mažiau nei 2 mėnesius - DELFI Gyvenimas

Vienintelis skirtumas tik tas, kad dabar bus galima valgyti tik tas šviežias daržoves, kurios turi mažą glikemijos indeksą. Verta pabrėžti, kad antrąją savaitė svoris galis kristi lėčiau.

Tai yra visiškai normalu. Svoris gali iš viso nekristi. Todėl reikėtų apsiginkluoti kantrybe ir po 5 — 6 dienų svarstyklės vėl parodys mažesnius skaičiukus. Protosovo dietos Prie visų iki šiol žinomų dietos taisyklių reikia pridėti dar vieną — kasdien rekomenduojama suvalgyti g mėsos, paukštienos arba žuvies. Kaip mėsą paruošti kepti, virti ar troškinti — kiekvieno asmeninis reikalas.

Tačiau mėsą geriausiai suvartoti per pietus, o vakarienė turėtų būti labai lengva. Be to, vis dar nereikėtų pamiršti gerti daug vandens.

Minus 10 kilogramų per 2 savaites: paprasčiau nebūna | vadzgirys.lt

Protosovo dietos Šiomis savaitės niekas nesikeičia. Ir toliau reikia laikytis tų pačių mitybos principų kaip ir praėjusias 3 savaites. Reikia pažymėti, kad paskutinėmis savaitėmis, laikantis dietos, pastebimas greičiausias svorio kritimas. Pagrindinis Kimo Protosovo dietos privalumas yra ne tik tas, kad galima numesti daug svorio, bet ji ir moko sveikos mitybos principų.

Ši dieta padeda atpratinti organizmą nuo riebaus maisto, todėl dings noras arba norėsis kur kas rečiau riebių koldūnų ar gruzdintų bulvyčių su majonezu ir pomidorų padažu. Jūsų komentaras Komentarų nėra.

laikinas svorio metimas