Gydytojos Valdonės dieta: atsikračius 17 kg sugrįžo jėgos ir jaunystė

45 kg numesti svorio, Jos numetė bent po 45 kilogramus ir tau pataria, kaip mesti svorį | vadzgirys.lt

  • Man tikrai nepasisekė — įdėjau labai daug darbo.
  • Ne visuomet.
  • Raimondai Masiulytei-Ramchurn numesti 45 kg svorio padėjo veganiška dieta | Žmonėvadzgirys.lt
  • Maksimalus svorio metimas per vienerius metus
  • 6 moterų patirtys: kaip jos numetė dešimtis kilogramų - vadzgirys.lt
  • Gydytojos Valdonės dieta: atsikračius 17 kg sugrįžo jėgos ir jaunystė | vadzgirys.lt
  • 3 kg riebalų nuostoliai

Pakeitusi mitybos principus Laura numetė 50 kilogramų ir sustoti nežada: jos tikslas — sverti tiek, kiek svėrė prieš gimstant vaikams.

O 45 kg numesti svorio viešnia, sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė ramina, kad metant svorį visai nereikia atsisakyti mėgstamų produktų — svarbiau rinktis sveikesnį jų variantą, riboti jų kiekį ir mėgautis sąmoningai. Jei kenčiate dėl papildomų kilogramų ir norite atsikratyti jų atsikratyti, tik nerandate įkvėpimo ir motyvacijos, daktaras siūlo išgirsti ir numesti svorio kalgaris Lauros istoriją — ji numetė net 50 kg pritaikiusi tam tikrus mitybos principus.

Per 2 savaites - minus 10 kg

Tam, kad atsikratytų papildomų kilogramų, prireikė daug valios ir nuoseklumo, tačiau Laura iki šiol džiaugiasi 45 kg numesti svorio, nors vis dar sveria maisto porcijas, gamina sau specialų maistą. Visą gyvenimą buvusi liekna, pagimdžiusi tris mylimus vaikus per nėštumą priaugtų kilogramų atsikratyti nebandė, kol trūko kantrybė.

Jai tapo sunku nueiti net trumpą atstumą, apsiauti batus, Laura ėmė nebetilpti į jokius drabužius, o kraujospūdis darėsi pavojingas sveikatai.

Kai kurioms tam ryžtis reikia didelio įkvėpimo. Pasisemk jo iš moterų, kurių kiekviena numetė po keliasdešimt kilogramų. Perskaičiusi šiuos 29 patarimus iš asmeninės patirties, pajusi didžiulę motyvaciją! Shanna Fichera, 28 metų, Kalifornija. Svėrė: kg.

Laidos herojė tikina išbandžiusi daug nesėkmingų dietų, o rezultatą pavyko pasiekti tik pradėjus laikytis tam tikrų mitybos 45 kg numesti svorio. Kurpienė teigia, kad visų svarbiausia yra visai ne dietos, o vertinga mityba. Pasak V.

45 kg numesti svorio rod allen svorio metimas

Kurpienės, norint numesti svorio pirmiausia būtina suvokti, kad savo mitybą reikės pakeisti visam laikui. Tačiau kai kurių dalykų tikrai nereikia atsisakyti, užtenka apriboti jų vartojimą.

Gydytojos Valdonės dieta: atsikračius 17 kg sugrįžo jėgos ir jaunystė

Ir Laura sako, jog iki šiol kasdien valgo, pavyzdžiui, šokoladą, tik sveikesnį ir po mažiau. Itin svarbu atkreipti dėmesį į maisto kiekį — galima maistą sverti arba rinktis mažesnę lėkštę ir sau pasakyti — valgysiu tik vieną porciją.

natūralus riebalų degintojas riebalų ir svorio skirtumas

Kurpienė atkreipia dėmesį ir į tai, jog labai svarbu pakankamai miegoti. Laura tikina, kad metant svorį keičiasi ir skonio receptoriai — anksčiau gardūs buvę patiekalai tampa visai nebeskanūs.

Atlikėja dėl apkalbų labai išgyveno, todėl toliau valgė. Tuo metu dainininkei nesisekė ir meilės fronte. Antanas, buvęs draugas, dainininkas, poetas, su kuriuo Raimonda palaikė gerus santykius, išrinktas į Lietuvos Seimą, savo draugę pamiršo. Asmeninio albumo nuotr. Nusivylusi meile Raimonda nutarė iškeliauti svetur ir išskrido į Airiją.

Kurpienė teigia, kad tai — vienas iš sėkmingo svorio metimo požymių. Anot jos, pradėjus mėgautis nesveiku maistu paaiškėja, kad ne taip ir skanu. Unikauskas siūlo likviduoti visus didelių dydžių drabužius.

Jums gali patikti

Jo teigimu, tai bus labai gera paskata nepriaugti svorio. Kuprienė siūlo sulieknėjus įsigyti rūbų, kurie neturi elastano ir nesitampo, mat dėvint tokius rūbus nesijaučia priaugtas svoris.

Sveikos mitybos specialistė taip pat linki gyvenantiems su žmonėmis, turinčiais antsvorio, mažiau kalbėti apie tai, ką 45 kg numesti svorio turi padaryti, o daugiau džiaugtis jų kasdieniais pasiekimais. 45 kg numesti svorio yra atskira istorija, o štai savanoriškas nutukimas — žvėris, kurį tikrai galima įveikti.

Marija, 28 metai

Lauros sėkmės istorija ir V. Kurpienės patarimai, ką ir kaip valgyti — laidos įraše.

samantha atsisakyti svorio svorio nuovargis

Parengė Indrė Česnauskaitė.