Alus gali priversti mesti svorį. Donatas Inčiūra

Nuoroda nukopijuota aA Ar įmanoma grįžti prie 80 centimetrų liemens apimties, jeigu jo vietoje — 1,2 metro alaus pilvas? Grįžo seni įpročiai Per kitus tris mėnesius svoris buvo nukritęs iki Tačiau radikalių permainų laikotarpis baigėsi: po truputį, nepastebimai pradėjo grįžti seni įpročiai. Iš pradžių dėl to labai susinervinau, bet sveikatai išėjo į naudą.

Storas vyras

Buvau priverstas visur eiti pėsčiomis. Grįžo prie jaunystės laikų aistros — kovos menų. Endokrinologė kaskart, kai apsilankau, matuoja svorį, liemens apimtį.

Žiūrint į tuos skaičius, galima akivaizdžiai įsitikinti judėjimo ir mitybos įtaka organizmui.

Tiesa, iš numestų 20 kilogramų dabar du ataugę, tačiau ir cukraus kiekis kraujyje, ir spaudimas — normalūs. Tai ne kokios alaus sankaupos riebalų pavidalu, o žmogaus savybė. Ne visi taip tunka — kiti riebėja kaip antys.

Dieta. Svorio metimo būdai

Tačiau pilvinis nutukimas daug pavojingesnis už bendrą, nes kaupiasi kitos rūšies riebalai, kurių sunkiau atsikratyti, - DELFI komentavo gydytoja dietologė Jūratė Dobrovolskienė. Ir mano praktikoje yra buvę žmonių, kurie numetė 20, net 40 kilogramų.

KAIP NUMESTI SVORIO - VLOG№4

Kalorijų pervartojimo pasekmė Dietologės žodžiais, būna, žmogaus rankos ir kojos kaip šakaliai, o pilvas — kaip didžiulis arbūzas. Žmonės taip vadina, tačiau su alumi pilvas siejasi tik tiek, kad nuo didelio alaus kiekio tunkama.

Klausiantiems, per kiek laiko įmanoma atsikratyti pilvo, J. Pilvinio nutukimo gydymas yra lėtesnis, nes silpniau pasiduoda riebalų mažinimui.

Dėl antsvorio gali būti kaltas ir kalcio trūkumas

Kojos kaip voro, pilvas kaip erkės Tačiau kai kuriems vyrams nuo kūno nėra kaip mesti riebalų, nes jų tiesiog nėra. Kaip vaizdžiai apibūdino J. Dobrovolskienė, tokio žmogaus alus gali priversti mesti svorį ir kojos kaip voro, o pilvas — kaip erkės. Tirpdė riebalus — užsiaugino guzą Specialistai pabrėžia: nutukimui gydyti būtinas fizinis aktyvumas. Sportuoti patariama pradėti po truputį. Jei žmogus niekada to nedarė — pradėti tiesiog nuo kasdieninės mankštos.

Vėliau fizinį krūvį galima palaipsniui didinti. Jei nepatinka sportuoti, gal galima pradėti lankyti šokių pamokas? Vis dėlto, net ir pradėjus sportuoti galima sulaukti ne visai tokio rezultato, kaip tikiesi. Darė, kaip buvo alus gali priversti mesti svorį, tačiau pilvo neatsikratė.

Nereikalingus kilogramus padės numesti dvi spintelės

Kuo keisti atsilenkimus? Tai, kad atsilenkimai padeda sumažinti pilvo riebalus, specialistai vadina mitu, tačiau pabrėžia, jog naudinga stengtis sutvirtinti viršutinius, apatinius ir šoninius pilvo raumenis.

Pasirodo, pratimai atsigulus keliant kojas yra efektyvesni nei paprasti atsilenkimai. Holistinės sveikatos specialistų nuomone, atsilenkimai tik augina pilvo raumenų masę. Vietoje jų geriau daryti pritūpimus, atsispaudimus ir panašiai.

Taliją galima O jo lygį efektyvu mažinti meditacija arba malda. Nustatyta, kad reguliarus meldimasis ar meditacija padeda sumažinti organizme streso hormono kortizolio kiekį, kuris skatina riebalų kaupimąsi.

Komentuoti

Tyrimai parodė, kad moterų, kurios reguliariai meditavo ar dažnai meldėsi, kortizolio lygis kraujyje buvo žemesnis. Jei nepadės, tai tikrai nepakenks! Nuorodos kopijavimas Greitoji pagalba: per kiek laiko įmanoma numesti alaus pilvą? Nuoroda nukopijuota.

Nepaleiskite vadžių: kas padės nesustorėti šaltuoju metų laiku   25 Vidutinėje alaus porcijoje yra kalorij ų - ne tiek jau daug, jas sudeginti galima labai greitai.