Aukštyn ir eiti svorio
Turinys
Tai nelogiška. Juk visas maistas, kurį mes suvalgome, perdirbamas. Įsivaizduokite fabriką, į aukštyn ir eiti svorio atvežate medieną, ir jis pagamina medieną.
Loestrin ir sustojimo ir svorio netekimas
Ar yra logikos? Kai kažką suvalgote, organizmas tai perdirba ir jūs gaunate kitą produktą.
Tiesa, gydytojas primena, kad kalba eina apie sveikuosius riebalus, tai — mononesočiosios ir sočiosios riebalų rūgštys. Jų yra riešutuose, avokaduose, kiaušiniuose, riebioje žuvyje ir netgi mėsoje. Gydytojo teigimu, mityba medicinoje yra vienas kontraversiškiausių dalykų.
Visi valgo ir visi mėgsta pavalgyti, bet ką valgyti ir kaip — labai daug nuomonių, tad susiorientuoti sunku. Nesuprantu, kaip gali kristi svoris, kai siūloma valgyti dažnai. Fiziologiškai tai nepagrįsta.
LSMU profesoriaus pastebėjimu, kiekvienas žmogus turi rinktis individualius mitybos įpročius. Pavyzdžiui, jeigu kyla klausimas — valgyti pusryčius ar jų nevalgyti?
Ugnės svorio metamorfozės – minus 100 kilogramų
Anot A. Unikausko, tai priklauso nuo gyvenimo būdo.
Aš nevalgau pusryčių ir turiu teisę valgyti vakare, bet vakarinis valgymas visada susijęs su didesniu alkio jausmu, su didesniu riebalų kiekiu organizme ir su mažesniu energijos kiekiu. Verta skaityti!