Nepavyksta numesti svorio? Ekspertė atskleidė 5 klaidas | vadzgirys.lt

Izraelio svorio metimas, Straipsniai

SVORIO METIMAS - 10 KLAIDŲ, KURIAS TU DARAI!

Kodėl niekaip nepavyksta numesti svorio? Tai klausimas, kurį sau užduoda daugelis norinčiųjų sulieknėti. Didžiosios Britanijos sveikatos tarnybos lieknėjimo ekspertė atskleidė penkias klaidas, kurios gali būti to priežastis, rašoma dailystar.

Izraelio svorio metimas

Svorio metimas nuotr. Pakeitėte mitybą, bet svoris vis tiek nekrinta?

9 9 9 9 dieta sveiką širdį

Jūs tokie — ne vieni: svorį mesti sunkiai sekasi daugybei žmonių. Jei ir jus kankina šios mintys, nepanikuokite. Didžiosios Britanijos sveikatos tarnybos svorio metimo ekspertė gyd. Sally Norton pasidalino penkiomis dažnomis klaidomis, kurios gali jums kliudyti. Vieno visiems tinkančio recepto nėra, ir gyd.

Kalorijų skaičiavimas nėra efektyvus būdas atsikratyti svorio

Jums trūksta miego Miego valandų skaičius ir svoris yra du tiesiogiai susiję dalykai. Nejaunėjate Kuo vyresni esate, tuo svorio numesti yra sunkiau.

Šis faktorius, kartu su natūraliai lėtėjančia medžiagų apykaita, sąlygoja svorio metimo sunkumus. Tyrimai rodo, kad suvartodami daugiau baltymų ir daugiau sportuodami galime sutvirtinti raumenis — taip Izraelio svorio metimas bus dailesnė ir bus lengviau kontroliuoti svorį.

  1. Autorius: System Publikuota: Kalorijų skaičiavimas — pasenęs metodas atsikratyti svorio.
  2. Padėti mano seseriai numesti svorio
  3. Egzistuoja šimtai svorio metimo programų, įvairiausių dietų ir sporto rūšių, žadančių, kad svoris kris taip greitai, kad net nespėsite pirkti keliais dydžiais mažesnių drabužių.
  4. Tai aktuali Evos Valčak iš Varšuvos nuotrauka.
  5. Kofeino vartojimo nutraukimas

Tai — užburtas ratas, kuris Izraelio svorio metimas atnešti tik depresiją ir nusivylimą po kiekvieno nesėkmingo bandymo. Greitosios dietos yra tiesiog neveiksmingos. Tikrieji, ilgalaikiai pokyčiai neįvyksta pernakt.

qtern svorio netekimas svorio netekimas zimbabvė

Patiriate daug streso Kuo daugiau Izraelio svorio metimas patiriame, tuo labiau tikėtina, kad griebsimės riebaus ir cukringo maisto. Tokie produktai stimuliuoja už malonumą atsakingas smegenų dalis, ir taip pasijuntame geriau. Stenkitės suvaldyti stresą ir neprarasti kontrolės — taip bus mažiau tikėtina, kad griebsitės nesveiko maisto, kuris ilguoju laikotarpiu tik privers jus jaustis prasčiau!

Izraelio svorio metimas

Nesprendžiate Izraelio svorio metimas problemos Gyd. Norton rekomenduoja daugiau galvoti ne apie tai, ką valgome, o kada, kur ir kodėl valgome.

Nuorodos kopijavimas

O gal esate įpratę popiet suvalgyti ką Izraelio svorio metimas saldaus, kad gautumėte energijos, arba patirdami stresą valgyti tam, kad nusiramintumėte? Išsiaiškinę, kur glūdi jūsų problema, galėsite pradėti ją spręsti, ir taip pakeisite savo valgymo įpročius ilguoju laikotarpiu.

Norėdami džiaugtis ilgalaikiais, sveikatai nekenkiančiais ir kontroliuojamais rezultatais, pabandykite apsvarstyti šiuos kelis paprastus dalykus.