10 įkvepiančių istorijų apie žmones, kuriems pavyko atsikratyti antsvorio

Ji numeta svorio,

Kaip greitai numesti svorio

Ji numeta svorio kad ir Mono dieta — bene ieškomiausias būdas svoriui mesti Google paieškos mechanizmuose metais.

Šis stebuklingas metodas labai paprastas — juo ji numeta svorio valgyti tik vieną ji numeta svorio pvz.

Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus. Nuo 9 savaitės, pratimai raumenims. Monika kreipėsi į mane norėdama numesti svorio, tačiau ji nei sportavo, nei sveikai maitinosi. Pakeitus mityba Monika sėkmingai metė svorį ir po 6 savaičių ryžosi pirmom savo treniruotėm. Lengvai sportavo kartus atlikdama kardio po minučių.

Visiškai nieko. Štai ir iliuzionistė Penn Jillette praeitais metais numetė 45 kilogramus valgydama vien bulves.

ji numeta svorio

O aktorius Matt Damon mesdamas svorį dėl vaidmens, maitinosi vien vištų krūtinėlėmis. Tačiau vien todėl, kad populiarūs žmonės laikosi šios dietos ir jiems pavyksta pasiekti rezultatų, nereiškia, kad Mono dieta — geriausia dieta.

WeeklyVlog 14: Ar man pavyko numesti 3 KILOGRAMUS PER SAVAITĘ? (Be dietos!)

Kaip tai veikia? Pasinaudojus Google ar Instagram paieška akivaizdu, kad žmonės laikėsi Mono dietos pasinaudodami beveik visais žinomais vaisiais ir daržovėmis: arbūzais, mangais, kalafiorais, špinatais. Mono dietos laikėsi net valgydami vien tik picą.

nurodymai, kaip numesti svorio mopsai svorio netekimas

Organizmui nereikia sunkiai dirbti, taip sumažėja pilvo pūtimas, padidėja maistinių medžiagų pasisavinimas, organizmui patenkinti užtenka mažiau kalorijų, netgi nebesinori nesveiko maisto.

Ar ji numeta svorio padeda mesti svorį? Viena patraukliausių Mono dietos savybių ir yra ta, kad svoris krenta greitai, nes ji numeta svorio suvartojama tikrai mažai. Kai kurie tiki, kad ji padeda mažiau norėti saldaus, sūraus ar riebaus maisto. Bet, pasak P. Sveika dieta yra ta, kuri subalansuota, kurioje yra proteinų, karbohidratų bei riebalų.

Lukas, 24 m., JAV

Kita medalio pusė ta, kad maitinantis tik vienu maisto produktu, galima gauti per daug vienos ir konkrečios maistinės medžiagos. O tai gali turėti rimtų pasekmių. Per daug kalio, valgant bananus, gali sukelti kardiovaskularinių problemų, o pernelyg ji numeta svorio cukraus kiekis gali sukelti diabetą. Pasak G. Barkyoumb, kai atsibos valgyti vieną ir tą patį maisto produktą, pulsite kimšti į save viską, net tai, nuo ko taip stengėtės laikytis atokiai.

10 įkvepiančių istorijų apie žmones, kuriems pavyko atsikratyti antsvorio

Ar priaugsi svorio, kai baigsi laikytis šios dietos? Tiesa pasakius, greičiausiai net priaugsi bent kelis papildomus kilogramus.

Daug geriau yra tiesiog nustoti valgyti tuos produktus, kurie nepadeda pasiekti norimo svorio tikslo ir rinktis sveiką mitybą.

  • Kas yra Mono dieta ir kaip ji Tau padės numesti svorio? | vadzgirys.lt
  • Kaip greitai numesti svorio - Temos - Ligos, sveikata, vaistai - vadzgirys.lt

Ji numeta svorio, o jei maisto griebiesi, kai patiri stresą — pakeisk skanumynus joga ar pasivaikščiojimais. Ir pabaigai: Dauguma iš mūsų nemėgsta dietų, kurioms reikia ruoštis, gaminti pagal sudėtingus receptus ar nuolat skaičiuoti kalorijas. Mono dietos paprastumas daro ją patrauklia.

ji numeta svorio

Tačiau greitas kilogramų atsikratymas neužtikrina geros sveikatos ar to, kad kilogramai nesugrįš su kaupu. Apovian pataria pamėginti atrasti sau tinkamą, sveiką dietą, kuri nebus sudėtinga, bet kartu garantuos ilgalaikį rezultatą.