Leonardo svorio netekimas, Kitoks visomis prasmėmis: ar žinote, kuo maitinosi Leonardo da Vinčis? | vadzgirys.lt
Turinys
Mitybos specialistas R. Stukas: „Miego stoka – viena iš antsvorio priežasčių“
Mitybos specialistas R. Autorius: Lina Grin Publikuota: Daugelis tiki, kad vienintelis būdas sulieknėti — laikytis itin griežtos dietos. Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto Sveikatos mokslų instituto Visuomenės sveikatos katedros vedėjas, mitybos specialistas prof.
Rimantas Stukas sako, kad taip darome sau meškos paslaugą. Ypač leonardo svorio netekimas daug svorio netenkama greitai. Kodėl greitai lieknėti gali būti pavojinga?
Šį klausimą nagrinėjau ilgamečiame tyrime, jį paliečiau ir daktaro disertacijoje. Apie tai dar niekur išsamiai nerašyta.
Kate Winslett svorio netekimas
Staigus kūno svorio kritimas gali būti blogos savijautos priežastis. Vieniems ima skaudėti galvą, kitus pykina, tretiems beria odą. Kodėl taip nutinka? Mano tyrimai parodė, kad dėl to gali būti kaltos toksinės medžiagos, kurių per daugelį metų susikaupia žmogaus organizme, tiksliau, riebaliniame audinyje. Jų gali patekti ir su valgiu.
- pažadas, nauji metai, svorio metimas, kantrybė, dieta, tikslas - vadzgirys.lt
- Ar turėtume valgyti daugiau, kad numestume svorio? Keli klausimai padės sužinoti - vadzgirys.lt
- Vilniuje pradėtas atliekų konteinerių ženklinimas
- Svorio netekimas orem
Nors sintetinių maisto priedų, antibiotikų ir kitų teršalų leistinos koncentracijos maiste reglamentuojamos įstatymų, net nedidelis jų kiekis — po kelis mikrogramus — metai iš metų gali kauptis riebalų ląstelėse.
Kol žmogus nelieknėja, šios riebaluose tirpios medžiagos ramiai tūno riebalų ląstelėse. Pradėjus laikytis griežtos dietos, kilogramai ima sparčiai kristi, toksinės medžiagos išsilaisvina ir pasklinda po organizmą.
Atsiliepimai
Daugelis pastebi, kad tuomet suprastėja savijauta. Išsilaisvinusios toksinės medžiagos net gali paūminti lėtines ligas ar sukelti įvairius negalavimus, todėl metantieji svorį turi atkreipti dėmesį į sveikatą. O jei pajuto, kad kažkas ne taip, kreiptis į gydytoją. Užsiimti svorio mažinimo eksperimentais ypač kenksminga žindančioms mamoms.
Kaip žindymas susijęs su svorio metimo sukeliama žala? Disertacijoje aptariau sąsajas, išryškėjusias išmatavus kai kurių riebaluose tirpių toksinių medžiagų kiekis motinos piene.
- Ančių svorio metimas
- Nukrito svoris? Neskubėkite džiaugtis – tai gali įspėti apie keletą ligų - DELFI Sveikata
- Taip pat skaitykite: Nekrinta svoris: ką darote ne taip?
- Svorio kritimas gali reikšti rimtas sveikatos problemas - štai 6 iš jų
- Kitoks visomis prasmėmis: ar žinote, kuo maitinosi Leonardo da Vinčis? | vadzgirys.lt
Mat tai yra vienas iš būdų, kaip jas šalina organizmas. Pirmąsyk kūdikio sulaukusių mamų, ypač vyresnio amžiaus, piene tų medžiagų dažniausiai aptikta daugiau.
Kadangi tyrimas leonardo svorio netekimas ne vienus metus, kai kurios moterys pagimdė ir antrą, ir trečią kartą. Įdomu tai, kad po kiekvieno gimdymo toksinių medžiagų kiekis motinos piene atitinkamai mažėjo. Vadinasi, pagrandukui jis tenka švariausias.
Nors, jei organizmas labai užterštas, moteris visą gyvenimą nesveikai maitinosi, turi žalingų įpročių, vartojo daug cheminių vaistų, gyveno ar dirbo užterštoje aplinkoje, toksinių medžiagų koncentracija gana didelė gali išlikti ir po antro ar trečio gimdymo. Gaila, kad Lietuvoje motinos pieno tarša ir kokybė netiriama. Tokie tyrimai atliekami kai kuriose išsivysčiusiose šalyse.
Pagrindinės lieknėjimo taisyklės ir klaidos, dėl kurių nekrinta svoris
Toksinių medžiagų per motinos pieną gali skirtis net nelieknėjant, tačiau jei po gimdymo moteris ima laikytis dietos, jų koncentracija piene gali dar labiau padidėti. Todėl labai svarbu ruoštis motinystei atsakingai, sveikai gyventi ir maitintis iki pastojant, kad tų kenksmingų medžiagų organizme susikauptų kuo mažiau.
Profesoriau, kokias išskirtumėte didžiausias lieknėjimo klaidas? Pirma klaida — pasakyti sau, leonardo svorio netekimas nuo šiandien ar rytojaus laikysiuosi dietos ir nevalgysiu visko, ką mėgau.
Jokių saldumynų, jokių kepsnių. Taip psichologiškai save nuteikiame, kad dieta yra tarsi bausmė, riebalų praradimo dienos įpročiai ir didžiausias blogis. Natūralu, kad mūsų protas, kūnas stengsis priešintis tam, kas mums kelia neigiamas emocijas.
Todėl leonardo svorio netekimas neištveria ir sustoja pusiaukelėje.
