Neįmanoma numesti svorio, kai 45 m. Kaip numesti svorio? kg per 15 min dėka šio triuko - vadzgirys.lt
Turinys
Keturios taisyklės moterims: ką valgyti, jei norite apsaugoti širdį 10 Trenerė Jillian Michaels, išgarsėjusi pasisakymais prieš angliavandenių atsisakyti skatinančias dietasatskleidė, kodėl svorio numesti norintiems žmonėms niekada nereikia laikytis griežtos dietos. Michaels, paklausta, ar verta laikytis neįmanoma numesti svorio.
Visiems jiems padėjau išmokiusi normaliai maitintis, valgyti sveikus produktus bei protingai ir reguliariai sportuoti. Michaels pastebi, kad jos klientai bei visa visuomenė susiduria su neįmanoma numesti svorio problema — pradėję griežtai riboti, ką valgome, tokio režimo nesugebame laikytis ilgai.
Michaels taip pat pataria pažiūrėti į kiekvieno valgio ir užkandžio sudedamųjų dalių sąrašą.
Michaels — itin griežta dietų kritikė, vis dėlto pritaria, kad norintiems labai smarkiai pakeisti valgymo įpročius reikėtų laikytis Viduržemio kai 45 m regiono dietos. Dieta paremta italų ir graikų valgymo įpročiais.
Michaels, Viduržemio jūros regiono dieta išsiskiria tuo, kad joje ne taip griežtai ribojama, ką valgyti.
Užuot vertus žmones visiškai atsisakyti vienos maisto produktų grupės, siūloma valgyti sveikus tos grupės maisto medžiagų turinčius produktus. Kai nevalgote vieno iš trijų mano minėtų makroelementų — badaujate, — interviu teigė ji.
Svarbūs jie visi.