NAUJAUSI KOMENTARAI

Nudžiuginti svorio metimą

Turinys

    riebalų nuostolių obliques

    Spausdinti Kas svarbiau: valgymo kultūra ar svorio metimo būdas? Shutterstock nuotr.

    nudžiuginti svorio metimą

    Dažnai kalbėdami apie sveiką mitybą, su pavydu kalbame apie Viduržemio jūros regioną - ispanai, italai, graikai, mūsų nuomone, valgo ką tik nori ir išlieka sveiki. Pasak specialistų, šio regiono virtuvės išskirtinumas — daržovių ir vaisių gausa, žuvies ir jūros gėrybių platus pasirinkimas, taip pat įvairių rūšių augaliniai riebalai, tarp kurių dominuoja nuo seniausių laikų gaminamas alyvuogių ir saulėgrąžų aliejaus, išgaunamas iš regione augančių kultūrų.

    nudžiuginti svorio metimą

    Specialistai taip pat pastebi, kad Viduržemio virtuvėje vyrauja ir kepti ar pakepti maisto produktai, kurie, anot Ispanijos mokslininkų, nesukelia pavojaus sveikatai. Keptas maistas — neatsiejama Viduržemio jūros dietos dalis Praėjusiais metais paskelbtame tyrime Ispanijos mokslininkai tvirtino, kad keptas maistas nesukelia pavojaus širdies sveikatai. Nudžiuginti svorio metimą tarpu Lietuvos dietologai ragina neskubėti čiupti keptuvę ir radikaliai pereiti prie šio regiono dietos.

    nudžiuginti svorio metimą

    Nudžiuginti svorio metimą kepimas, kaip terminis maisto nudžiuginti svorio metimą būdas, paplitęs, kadangi šiose šalyse vyrauja karštas klimatas, žuvis ir daržovės turėjo būti itin greitai paruošiamos, kad nepradėtų gesti. Daugeliui nudžiuginti svorio metimą žodis siejasi su maisto apribojimu, svorio metimu.

    Tačiau nudžiuginti svorio metimą kontekste, dieta apibūdina Viduržemio jūros regione susiformavusius valgymo įpročius, nes jie tikrai nebuvo skirti tam, kad numesti po 5 kilogramus svorio per savaitę. Šiai dietai apibūdinti labiau tinka žodis kultūra, kuris reiškia tam tikro maisto pasirinkimą, įvairių produktų proporcingumą, valgymo režimo sukūrimą.

    svorio metimo rodiklis

    Viduržemio jūros dieta — tai valgymo kultūra, kurioje svarbią vietą užima ir valgio ruošimo procesas.