Lukas, 24 m., JAV

Numesti svorio 5 mėnesiai

Dieta: - 18 kg per mažiau nei 2 mėnesius

Dietos Ką daryti, jei reikia greitai numesti svorio? Esi nepatenkinta savo figūra?

Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus. Nuo 9 savaitės, pratimai raumenims. Monika kreipėsi į mane norėdama numesti svorio, tačiau ji nei sportavo, nei sveikai maitinosi.

Norėtum bent šiek tiek sulieknėti, bet neturi daug laiko? Ne bėda, nes mes paruošėme 5 ekstra dietas, padėsiančius sulieknėti per 7 dienas.

numesti svorio 5 mėnesiai vyrų, norinčių numesti svorio

Lengva nebus, bet efektas — garantuotas. Grikių dieta Grikių košė, virta ar tik užplikyta be druskos, cukraus ir sviesto — puikus būdas per savaitę atsikratyti kilogramų. Ši ekstra dieta žinoma jau senai, tačiau ir iki šių dienų neprarado   aktualumo.

numesti svorio 5 mėnesiai

Priešingai, kiekviena nauja merginų karta įžvelgia jos privalumus kovojant su viršsvoriu. Grikių dieta gera tuo, kad kad šio produkto kiekis neribojamas.

Nuorodos kopijavimas

Per dieną gali apsiriboti viena lėkštele grikių košės, bet gali sau leisti suvalgyti ir visą kilogramą. Svarbu nedėti į košę kenksmingų produktų, kurie sulėtintų kilogramų deginimą.

Kaip numesti svorio? NeBadavimas 8-9 dienos. Mano rezultatai -5,7 kg. Ką valgau?

Tačiau būk pasiruošus tam, kad siekdama būti lieknesne, tapsi ir apatiškesnė, mieguista, greičiau pavargsi. Tam, kad išvengti šių nepageidaujamų simptomų, dietologai rekomenduoja pagardinti košę džiovintais vaisiais, tačiau jais nereikėtų piktnaudžiauti.

numesti svorio 5 mėnesiai

Nedidelis kiekis razinų ar džiovintų finikų suteiks košei saldumo, o tau — žvalumo. Kefyro dieta Kefyras — labai naudingas rūgpienio produktas.

numesti svorio 5 mėnesiai

Jis normalizuoja virškinamojo trakto veiklą ir švelniai išvalo organizmą. Geriant numesti svorio 5 mėnesiai ir laikantis gana nepaprastos dietos, per 7 dienas galima atsikratyti kilogramų. Didesnio riebumo kefyras numesti svorio 5 mėnesiai pristabdyti lieknėjimo procesą.

svorio netekimas naudojant t4

Per tris paskutines dietos dienas galima gerti tokį patį kiekį ir tokio pačio riebumo kefyro bei valgyti neribotą kiekį obuolių.