Tiesa apie masės auginimą

Praranda 5 kūno riebalus per 4 mėnesius, Dietologė: per savaitę griežtos dietos numetame ne riebalus, o taip reikalingą raumenų masę

Spausdinti Norite sulieknėti? Įpratinkite kūno ląsteles nebekaupti riebalų Shutterstock nuotr. Kai mūsų organizmo ląstelės įpranta maistą gauti kasdien tuo pačiu metu, jos praranda 5 kūno riebalus per 4 mėnesius, kas jų laukia, ir todėl nebekaupia riebalų, tvirtina sveikos gyvensenos ekspertė Nijolė Degutienė. Ką reikėtų pradėti daryti, norint mesti svorį?

Prenumeruokite naujienlaiškį

Jei nenorite jų skaičiuoti, galima daryti labai paprastai — tiesiog vieną kartą pasakykite sau: rytoj valgysiu 3 kartus mažiau, o poryt — vėl tiek pat, kiek anksčiau. Vieną dieną atlaikyti nėra sunku, ypač žinant, kad kitą dieną jūs vėl valgysite labai daug. Tą dieną iškentėjus, patyrus, kas tai yra, atsiras kitos mintys, ir jūs jau galvosite, kad nėra taip jau sunku valgyti tik trečdalį įprastinio maisto kiekio.

Kainos Kūno linijų formavimas Kiekvienos epochos metu supratimas apie žmogaus kūno idealias formas būdavo vis kitoks — nuo itin apvalių formų Rubenso moterų iki itin liesų šiuolaikinių modelių.

Ir galbūt valgyti mažiau pradėsite ne vieną dieną per savaitę, o kokius 2—3 kartus. Jau vien tai darant, jums per mėnesį turėtų nukristų 2—3 kilogramai. Nieko neskaičiuojant, nieko negalvojant.

Norite sulieknėti? Įpratinkite kūno ląsteles nebekaupti riebalų

Nes nėra būdo valgant daug maisto mesti svorį, nebent jūs pasiryžęs sportuoti per dieną 8 valandas. Tada kaupiasi svoris. Valgymas pagal kraujo grupę yra tas pats, kaip ir pasidaryti maisto testą.

Tiesa apie masės auginimą 4. Norint priaugti raumenų, jūs turite valgyti, tiesa?

Maisto testas parodo, kokie produktai jūsų organizmui nėra priimtini. Nors, tiesa, tuos produktus galima valgyti.

sveiko svorio metimo gyvenimo būdo pokyčiai

Tarkim, mano kraujo grupė yra III, ir aš negaliu valgyti pomidorų, grikių ir vištienos. Bet aš juos visus labai mėgstu.

Dietologė: per savaitę griežtos dietos numetame ne riebalus, o taip reikalingą raumenų masę

Ir aš juos valgau. Tik dabar, kai sužinojau, kad jie man netinka, valgau juos 5 kartus mažiau. Jūs taip pat domėjotės tais metodais. Kas ten yra tokio unikalaus, kas padeda numesti svorio?

skubėti svorio netekimas

Savybę, kuria paremtas jo metodas, turime mes visi. Tai yra ląstelių atminties savybė. Ląstelės atsimena, kaip su jomis elgiamasi.

Nuorodos kopijavimas

Metodas paremtas griežtu režimu. Viduržemio jūros šalių žmonės visada valgo tiksliu metu pusryčius, pietus ir vakarienę.

žmogaus chorioninis gonadotropinas, padedantis numesti svorio

Kai šitaip valgai, kūno ląstelės pripranta, kad jos gauna maistą tam tikru metu, ir nebekaupia riebalų. Jeigu mityba nėra tvarkinga, ląstelės nežino, kas jų laukia, nes organizme nėra sistemos. Ir tada jos kaupia riebalus visą laiką.

mano svorio metimas

Aš per ligą buvau labai smarkiai priaugusi svorio. Bet man pavyko per 4 mėnesius atsikratyti praranda 5 kūno riebalus per 4 mėnesius kilogramų.

Man buvo labai sunku nustatyti praranda 5 kūno riebalus per 4 mėnesius, kuriuo reikia valgyti, nes aš, pavyzdžiui, daug metų nepusryčiaudavau.

  1. Negaliu numesti svorio nesandarios žarnos
  2. Jai antrina ir vaistininkė Jūratė Vaičiūnienė, teigianti, kad sveikam žmogui dietos nereikalingos.

Tiesiog teko pradėti tą daryti. Anksčiau valgydavau 2 kartus per dieną. Teko pradėti tai daryti 3 kartus. Tarpai tarp maitinimosi turi būti ne mažiau nei 5 valandos. To reikia todėl, kad iki kito valgymo organizme nebūtų nesuvirškinto maisto.

Kaip numesti svorio? -10kg per 15 min dėka šio triuko.

Kai įvedi tokią tvarką kūne, ląstelės ją žino, atsimena ir nebekaupia riebalų. Jei išlaikai tokią tvarką vienerius metus, ląstelės ją atsimena 10 metų ir nebekaupia riebalų, net kai nebesilaikai tos tvarkos.

praranda 5 kūno riebalus per 4 mėnesius

Vieną kartą per savaitę galima valgyti bet kokiu metu. Aš tą darydavau šeštadieniais, nes tą dieną dažniausiai einama į svečius.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Tada gali valgyti ne kiek nori, bet kada nori. Taip ląstelės pratinamos, kad gali būti ir netvarka, bet yra kažkoks ciklas, kai šešios dienos yra pagal griežtą tvarką, o viena diena — laisvesnė.

  • Tu privalai suvartoti mažiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai mesti svorį.
  • Norite sulieknėti? Įpratinkite kūno ląsteles nebekaupti riebalų | vadzgirys.lt
  • Apie riebalų apykaitą Įvairūs Žmogaus organizme yra apie 30 milijardų riebalinių ląstelių, kurios, tam tikrose sąlygose, gali sukaupti 67,5 kilogramus riebalų.

Nuo kitų dietų atsirandantis vadinamasis jojo efektas paaiškinamas tuo, kad ląstelėse nėra atminties. Jeigu badauji, ląstelės neturi jokios sistemos ir jos viską kaupia, kad išgyventų kuo ilgiau.

Per kiek laiko nukris svoris

Kai nustoji badauti, laikytis dietos, viskas sudedama į riebalus. Aš pati prie tvarkos pripratau labai greitai, gal per alus gali priversti mesti svorį savaitę.

praranda 5 kūno riebalus per 4 mėnesius numesti svorio būdamas 54