Prarasti 5 kg riebalų, AEROBIKA SVORIO METIMUI? AIŠKU, KAD NE!

Apie riebalų apykaitą Įvairūs Žmogaus organizme yra apie prarasti 5 kg riebalų milijardų riebalinių ląstelių, kurios, tam tikrose sąlygose, gali sukaupti 67,5 kilogramus riebalų.

Kad sulieknėtumėte, privalu laikytis dietos.

Vienintelė riebalinės ląstelės paskirtis yra kaupti energiją kalorijas kai organizmui jos nereikia ir atiduoti, kai prireikia. Riebalų kaupime be riebalinės ląstelės dalyvauja fermentai, kurie užtikrina riebalo transportą į riebalinę ląstelę.

Main Navigation

Fermentai gali prarasti 5 kg riebalų sintezuojantys ir juos skaidantys. Vyrai ir moterys turi maždaug vienoda skaičių riebalinių ląstelių, tačiau moterų organizme yra daugiau riebalus surišančių ir mažiau skaidančių fermentų ir riebalinės ląstelės yra didesnės.

Ar galite numesti riebalus per mėnesį

Moters organizmas sutvarkytas taip, kad riebalai kaupiami greičiau ir efektyviau. Vadinasi, moterys praranda prarasti 5 kg riebalų lėčiau, o kaupia greičiau nei vyrai.

Nemažą reikšmę riebalų kaupimuisi moters organizme turi ir estrogenai — moteriški hormonai.

AEROBIKA SVORIO METIMUI? AIŠKU, KAD NE!

Kuomet estrogenų kiekis didesnis riebalai kaupiasi taip pat aktyviau — lytinio brendimo, nėštumo, hormonų terapijos metu, naudojant oralinius kontraceptikus. Atitinkamas riebalų kiekis būtinas, kad moteris galėtų išnešioti ir pagimdyti. Estrogenai ne tik stimuliuoja surišančius riebalus fermentus, tačiau nurodo ir kuriose vietose jiems kauptis.

KAIP NUMESTI SVORIO? 5 paslaptys iš Los Andželo grožio mokyklos…

Jie riebalus dažniausiai nukreipia į sėdmenis ir šlaunis. Vidutinė moteris dėvi o dydžio viršutinės dalies drabužius ir 48 — apatinės.

sinergija svorio netekimas papildas numesti svorio su puodais

Jeigu vyras užsiaugina viršsvorį dažniausiai jis kaupiasi ant talijos — vyriško hormono testosterono poveikyje. Žemesnio ūgio žmogaus riebalinės ląstelės yra didesnės ir turi daugiau riebalus surišančių hormonų.

prarasti 5 kg riebalų

Todėl pakoregavęs savo racioną ir pradėjęs sportuoti žemesnio ūgio žmogus atsikratys pertekliniais riebalais lėčiau nei aukštesnio ūgio. Vyrai ir moterys skirtingai reaguoja ir į mažo kaloringumo dietas.

Ar įmanoma numesti 15kg svorio per 30 dienų?

Kaip nekeista, tačiau būtent mažo kaloringumo dietos ir yra stimulas kauptis riebalams moters organizme. Tokiu būdu dieta padidina riebalinės ląstelės dydį bei priverčia aktyviau kaupti ir lėčiau skaidyti riebalus.

Dietos ir svorio metimasMaisto medžiagos ir apykaitaSveikata ir subalansuota mityba Priklausomai nuo pasirinktos dietos galima reguliuoti ne tik svorio, bet ir riebalinio audinio praradimo greitį.

Vyriškos riebalinės ląstelės į kalorijų sumažėjimą reaguoja kitaip. Dietos metu jis aktyvuoja riebalus skaidančius fermentus ir sėkmingai naudoja riebalus kaip energetinę medžiagą.

prarasti 5 kg riebalų

Tokiu būdu, moteris jeigu ir sulieknės dietos metu, labai tikėtina, kad vėliau ji priaugs dar daugiau riebalų. Moters apsauginio mechanizmo veikimą puikiai iliustruoja dr.

svorio metimo ežero miškas

Deboros Woters pateikta lentelė. Į ją kreipėsi moteris, kuri po kiekvienos dietos vis daugiau priaugdavo svorio.

  • Sveikatos problemos, sukeliančios svorio metimą
  • Išsamiai apie riebalus Riebalai — tai organinės medžiagos, kurių  pagrindinė paskirtis yra organizmo aprūpinimas energija.
  • AEROBIKA SVORIO METIMUI? AIŠKU, KAD NE!
  • Ar įmanoma numesti 15kg svorio per 30 dienų? - Sveika dieta