Svorio metimo tikslo apranga
Turinys
0 Comments
Alfa Pramogos Alfa. Drastiškos dietos, pilnos sporto salės — dažnas reiškinys, kurį išvysime šiomis dienomis. Taip daryti nebūtina, įsitikinusi mitybos koučerė.
Užteks vadovautis keliais praktiniais patarimais ir nereikalingi kilogramai tirpte tirps. Tokiu būdu svoris bus metamas sveikai, o badauti neteks.
Category: DEFAULT
Pati šią sritį atradau per didžiulę kovą su savimi: pasipriešinau savo vidiniams prieštaravimams, atlaikiau didelį aplinkos spaudimą. Laimėjau kovą su savimi — numečiau 40 kg. Esu įsitikinusi, kad su svorio metimo tikslo apranga specialisto pagalba tai padaryti gali kiekvienas. Svorio metimas Pasak specialistės, dieną reikia pradėti svorio metimo tikslo apranga šilto vandens, o maistu pasirūpinti rekomenduojama iš vakaro.
Be to, griežtai draudžiama užsiimti saviveikla — riziką svorio metimo tikslo apranga reikia tik pakeitus mitybos įpročius. Tai pabudina organizmą ir virškinimo traktą, suteikia energijos produktyvios dienos darbams.
Mitybos specialistė pataria: ką daryti, kad per mėnesį atsikratytumėte net 5 kg svorio?
Be to, toks būdas beveik garantuoja nepersivalgymą vakare. Labai patartina laikytis ir režimo: pusryčiai, priešpiečiai, pietūs, pavakariai, vakarienė. Valgymus turi skirti 2,5—3 val. Beje, pildykite savo maisto dienoraštį. Stebėkite, ką suvalgote: produktai, kiekis, skaičiai, kalorijos.
Taip sužinosite, ką lengvai galima pašalinti iš savo valgiaraščio. Šį užpildę, galėsite kontroliuoti kalorijų kiekį.
Keisti ne tik aprangą, bet ir šaldytuvo turinį — privaloma, įsitikinusi M. O drąsa eksperimentuoti greičiau atneš norimą rezultatą. Po žiemos privalu atgauti vitaminų trūkumą.
Žiemą savimi rūpinomės valgydami raugintus produktus, atėjus pavasariui, turime galimybę skanauti šviežių vaisių, daržovių. Nepamirškite ir grūdinės kultūros: grikių, avinžirnių, avižų, ryžių, žirnių.
- Vaiko svorio metimo sėkmės istorijos
- Kaip numesti svorio: mityba, sportas, papildai ir viskas, ko reikia efektyviam lieknėjimui
- Sportas: kur ir kaip sportuoti?
Taip pat pieno produktų be priedų. Mano pastebėjimas: lengvinate aprangą, lengvinkite ir svorio metimo tikslo apranga turinį. Tiesa, galiu drąsiai teigti, maisto raciono pertvarka lemia 90 proc.
Sportas: kur ir kaip sportuoti?
Tačiau prie to turi prisidėti judėjimas. Tai gali būti šokiai, bėgimas, ėjimas, treniruoklių salė. Suderinę šias veiklas džiaugsitės stangriu kūnu, kuris turės ir formą. O jei klausiate apie mitybą kaip panacėją, kartais žmogaus organizmas būna per stipriai iššvaistęs savo resursus. Tokiu atveju reikalingi papildai, vitaminai. Vėlgi rekomenduoju ne patiems tai nuspręsti, bet kreiptis į ekspertą.
Jis suras kiekvienam priimtiną sprendimą. Svarbiausia pasitikėti savimi, išgirsti save.
Pagrindiniai svorio metimo principai
Parengė Austėja Matusaitė. Mitybos specialistė pataria: ką daryti, kad per mėnesį atsikratytumėte net 5 kg svorio? Rodyti komentarus.