10 kg svorio netekimas per 40 dienų, Sekite mus:
Turinys
Tatjana: nukritę 6 kilogramai – tik pradžia
Tatjanos svajonė tikrai nebuvo panaši į utopiją — ji norėjo nuo 88 kilogramų sulieknėti iki 78 kilogramų, jei pavyktų sulieknėti iki 70, manytų įvykdžiusi programą maksimum. Per nepilnas tris savaites Tatjana be kančių atsikratė 6 kilogramų ir sustoti neketina. Svoris augo nuo… minčių apie bandeles cm ūgio 34 metų Tatjana yra svėrusi ir per šimtą kilogramų.
Tuomet per metus jai pavyko susigrąžinti 78 kg svorį vien savarankiškai pakoregavus mitybą ir lankantis sporto klube. Net kai prieš ketverius metus besilaukdama dukters Tatjana priaugo 12 kilogramų, po gimdymo be problemų jų atsikratė.
- Klientų pasiekimai - Motyvuoti atletai
- Mesti svorį didinant jėgą
Ji pastebi ir vėl pradėjusi prasčiau miegoti, greičiau pavargsta, natūralu, kad ir mažiau darbų nudirba. Baimės — nepagrįstos Per visas tris lieknėjimo savaites nuo Tatjanos veido nedingo šypsena.
NUMEČIAU 15KG PER SAVAITĘ!?/VLOGMAS #2- Ieva
Deginti riebalus aplink kirkšnį džiaugiasi, kad dabar pasisotinti jai užtenka akivaizdžiai mažesnių įprasto maisto porcijų. Net trys ketvirtadaliai prarasto Tatjanos svorio — riebalinio audinio sąskaita, ir tik likęs ketvirtadalis — netekti raumenys. Akivaizdžiai sumažėjo ir Tatjanos apimtys: liemuo 8 centimetrais, rankos ir kojos centimetrais.
Kaip numesti svorio? -10kg per 15 min dėka šio triuko.
Sustoti dar anksti Tatjana nori sulieknėti daugiau. Per pirmąsias tris savaites sulieknėjusi 6 kilogramais, ji sieks atsikratyti dar bent Siekti tikslo ji pasiryžusi ir toliau laikydamasi sveikos mitybos bei gyvensenos įpročių.
Sujeta pritarė Tatjanos galutiniam tikslui jaustis gerai ir nerekomendavo badauti siekiant numesti kuo daugiau svorio. Pasak Tatjanos, vyras iš pradžių juokėsi, kad dabar jis suvalgo tuos kąsnelius, bet po kelių dienų ir jis pasiskundė, kad jaučiasi kaip šiukšles surenkantis konteineris.
- Octopamine riebalų nuostoliai
- Suderinti svorio Scottsdale
- Genotropino svorio metimas
- Greito Poveikio Dietos | Dietų klubas
- Svorio metimo sėkmės istorijos vyrai
- Šalutinis poveikis adderall svorio
- Daktaro Simeonso dieta – per 40 dienų ištirpsta 20 kg - DELFI FIT
Ji labai mėgo saldumynus, tad buvo nusiteikusi, kad teks pakovoti ir su šia aistra. Tas saldainis ar pyrago gabaliukas man tikrai nepataisys subjurusios nuotaikos. Dar vienas ypač smagus atradimas — Tatjana rytais gali pusvalandžiu ilgiau pamiegoti.
Rezultatas — mažesnės porcijos Kai per 10 kg svorio netekimas per 40 dienų 10 dienų Tatjana neteko 4 kilogramų, ji pastebėjo, kad nuotaika ir savijauta buvo tokia, lyg būtų atsikračiusi dešimties. Jokiu būdu! Juk gaila nueito kelio, pasiektų rezultatų.
Todėl Tatjana, pradėjusi gauti žymiai mažiau nei buvo įpratusi kalorijų, jautėsi turinti daugiau jėgų ir energijos, norėjo nuveikti daugiau darbų nei tada, kai valgė daugiau. Ji pastebėjo, kad kokybiškesnis tapo ir miegas.
Tatjana neteko 5,2 kilogramo. Tačiau puikumas ne bendro svorio netekime, o audinių 10 kg svorio netekimas per 40 dienų riebalinio audinio masė sumažėjo 3,9 kilogramo.
- Kaip numesti svorio? kg per 15 min dėka šio triuko - vadzgirys.lt
- Pagrindiniai svorio metimo principai
- Gydomoji bado dieta | vadzgirys.lt
- Ir visai neatrodė išsekusi, netgi priešingai — švytėte švytėjo ir mielai dalijosi patirtimi.
