Beveik 50 ir negali numesti svorio,

Autorius: Žmonės. Knygoje autorė pateikia 10 žingsnių programą, kaip pamažu pakeisti mitybos įpročius bei teigia, kad viskas prasideda ne nuo mūsų lėkštės, bet nuo minčių.

Mūsų draugai

Visi turime bendrą tikslą. Vaidą pažįstu gerus penkerius metus. Kai užsirašiau beveik 50 ir negali numesti svorio ją į sveikos mitybos kursus, mes viena kitos nepažinojome.

Kursus lankiau uoliai ir viskas tapo mano gyvenimo įpročiais. Vaida viena pirmųjų Lietuvos mitybos specialisčių, kuri pradėjo teigti, kad norint būti lieknam tiesiog būtina sočiai ir skaniai pavalgyti. Kančioje mes ilgai išbūti negalime.

Pranešti klaidą

Kažkokį ribotą laiką galime, bet jei kankina nuovargis ar stresas, tai ilgai netruks. Tas susikaupimas, ėjimas per save, kova su savimi trunka tik ribotą laiką. Tada vėl prisivalgome ir esame toje pačioje bėdoje, jei ne gilesnėje.

Tam, kad būtume liekni visą gyvenimą, reikia atrasti, kas mums skanu, vertinga, kas teikia džiugesį. Susidėlioti valgymus taip, kad kitą dieną džiaugtumėtės savo sprendimu, didžiuotumėtės savimi.

Apie nereikalingus kilogramus – ne tik moterims

Ir tuomet nebelieka kovos su savimi. Tik su savimi susidraugavus, susidėliojus mintis galima judėti toliau.

• Moteris mankštinasi © Adobe Stock Pasak A.
• Patikimiausia svorį mesti pamažu, kontroliuojant dielotogui.
• Norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto… Debesyla.
• Jmh svorio metimas
• Beveik 50 kg numetusi kaunietė: vyras džiaugiasi, kad gyvena vis su kita | vadzgirys.lt
• Pagyvenusių žmonių mityba - Sveikas Žmogus

Knygos redaktorė Daina Žemaitytė negailėjo pagyrų knygai. Sakau tai nuoširdžiai ir ne todėl, kad pati pridėjau prie jos ranką, bet dėl to, kad mes tikrai daug su Vaida dirbome ir padarėme taip, kad Vaida šiuo metu gauna labai daug laiškų su padėkomis.

Nuorodos kopijavimas

Knyga sudaryta iš 10 žingsnių, kiekvienas žingsnis yra iš tikro labai lengvas ir pati knyga skaitoma lengvai. Jei ne ji, tokios lengvai skaitomos knygos nebūtų.

Kaip paaugliui numesti svorio

Kiekviename skyriuje yra numesti svorio 32 metai užduočių ir pavyzdžių. Reikia su savimi padirbėti. Bet tai nėra kova, o tiesiog susidėliojimas.

Gydytoja: mitas, kad yra žmonių, kurie negali numesti svorio

Jeigu mes nesuvalgome, tas paskutinis kartas labai greitai ateina. Ir tada suvalgome visą kalną to maisto.

Pamirškite idealus ir lyginkitės tik su savimi. Svarbiausia pradėti ne nuo pirmadienio, ne nuo sausio pirmos, o nuo dabar.