Kaip madona numetė svorio, Ką daryti, jei reikia greitai numesti svorio?

Kaip madona numetė svorio Madonos dieta Madonos dieta neturi griežtų laiko apribojimų. Žymioji dainininkė dirba gana įtemptu grafiku, tačiau atrodo puikiai. Iš dalies tai jos dietologo, kuris sukūrė jai specialią dietą, nuopelnas. Vertėtų iš karto pažymėti, kad gerų rezultatų galėsite tikėtis tik tada, jeigu ją derinsite su reguliariais fiziniais pratimais: važinėsite dviračiu, plaukiosite arba šoksite.

Pagrindiniu dietos privalumu laikoma tai, kad išlaikomas optimalus suvartojamų baltymų, riebalų ir angliavandenių santykis Būtina vartoti tik sudėtinguosius angliavandenius vaisius, žalumynuso ne tuos produktus, kuriuose yra ir daug krakmolo duoną, batoną, kruopas, makaronus.

Taip gausite daug ląstelienos, mineralinių medžiagų ir vitaminų, todėl greitai pajusite jų naudą organizmui. Dietos metu vartojama mažiau aliejaus ir visiškai atsisakoma kofeino. Kaip madona numetė svorio dainininkė mėgsta saldumynus, į dietos meniu įtraukiama ir truputis šokolado arba saldainių nesistebėkite — teigiamas šokolado poveikis nuotaikai ir savijautai žinomas jau seniai.