Kofeino vartojimo nutraukimas. Kofeinas ir svorio metimas
Turinys
Jo teigimu, kofeinas sveikatai saugus tik iki tam tikros ribos, o staigiai nustojus vartoti kofeino turinčius gėrimus gali kankinti abstinencija. Tiksliai nežinoma, kiek šimtų milijonų žmonių yra priklausomi nuo kofeino, bet egzistuoja statistika, kad, pavyzdžiui, 90 proc.
Bet adenozinas ramina centrinę nervų sistemą, o kofeinas stimuliuoja. Viskas, kas susiję su kofeinu — prieštaringa Daugelis mokslininkų bandė ištirti, kaip susijusi kava ir kraujospūdis, tačiau vienareikšmių išvadų nėra.
Remiantis kai kurių tyrimų duomenimis, kofeinas sukelia hipertenziją, kitų tyrimų išvados prieštarauja — arterinio kraujo spaudimas AKS padidėja tik kelioms valandoms. Profesorius pastebi, kad kofeino mes neskaičiuojame miligramais ar milimoliais — mes jį skaičiuojame puodeliais, stiklinėmis ir litrais, nors daugelis gėrimus su kofeinu gaminančių bendrovių ant produktų pakuočių rašo kofeino kiekį. Netgi puodelyje kavos be kofeino šios medžiagos yra — apie 10 mg ar mažiau.
Pixabay nuotr.
Daugelis psichoaktyvių medžiagų specifiškai veikia mūsų centrinę nervų sistemą bei skatina dopamino išsiskyrimą tam tikroje smegenų srityje, kuri yra atsakinga už gerą nusiteikimą, motyvaciją ir priklausomybę. Skirtingai nuo kitų psichoaktyvių medžiagų, kofeinas nesukelia dopamino koncentracijos didėjimo minėtoje smegenų zonoje, tačiau sukelia intensyvesnį dopamino atpalaidavimą prefrontalinėje smegenų žievėje, o tai lemia žvalesnę savijautą. Nors kofeinas ir atitinka kai kuriuos priklausomybės narkotikams kriterijus, panašiai kaip amfetaminas ir kokainas veikia smegenų dopaminerginę sistemą, tačiau neveikia specifinių dopaminerginių struktūrų atsakingų už motyvaciją ir priklausomybę, tad negali būti vienareikšmiškai priskirtas psichoaktyvioms narkotinėms medžiagoms.
Anot jo, suvartojus per daug kofeino, taip pat ir arbatos, gali kofeino vartojimo nutraukimas perdozavimo simptomai. Apsinuodijimas kofeinu dažniausiai pasireiškia bent penkiais iš šių požymių: — nerimas.
