Lieknėti

Komentarai Jūs jaučiate stresą?

Ir kodėl dėl streso priaugama svorio? Teigiama, kad lieknėti streso svoris didėja, o nusiraminus sulieknėti lengviau.

Todėl norint išsaugoti pageidaujamą svorį ilgai, tenka keisti mitybos įpročius ir nustoti užkandžiauti lieknėti. Tačiau visų pirma būtina lieknėti, kodėl patirdami stresą, griebiamės užkandžių ir kaip šio įpročio atsikratyti.

Tai, kaip maitinatės, priklauso nuo to, kaip patys į save žiūrite — todėl norint numesti svorio, lieknėti neprarasti pasitikėjimo savimi. Skaitydami šią knygą, liausitės ieškoti paguodos lėkštėje, geriau pažinsite save kaip asmenybę ir suprasite, kodėl stresinėje situacijoje elgiatės vienaip ar kitaip. Todėl sudarydami svorio metimo programas, paremtas asmenybių psichologija, įtraukėme ir streso valdymą.

Suvaldę stresą, tikrai lieknėti tik lengviau atsikratysite nereikalingų kilogramų, lieknėti ir patys jausitės daug geriau. Šioje knygoje rasite daug naudingų patarimų, kaip lieknėti lieknėti streso, lieknėti svarbiausia — kaip išsaugoti pageidaujamą svorį nekintamą.

• Motyvacija lieknėti, kaip ji veikia, kaip susitarti su savimi
• Deginant nugaros ir šoninius riebalus

Jos esmė labai aiški: išmokyti jus kuo lieknėti reaguoti stresinėse situacijose, pagerinti gyvenimo kokybę, lieknėti be streso ir lieknėti niekada nebepriaugti papildomo svorio.

Jis paskelbė daugiau kaip jo straipsnių ir mokslinių darbų, išleido septynias knygas, tapusias bestseleriais, jos išverstos į aštuonias kalbas.

Profesorius A. Mitybos problemų dažniausiai sukelia nepasitikėjimas savimi, persekiojantis dėl sunkios vaikystės, nuolatinių nesėkmių darbe ar asmeniniame gyvenime.

Įtikėjote, kad dėl antsvorio lieknėti jūsų kompleksai, drovumas, nepasitenkinimas gyvenimu, bet iš tikrųjų viskas yra priešingai. Mitybos problemų kaltininkas — nuo vaikystės persekiojantis nepasitikėjimas savimi. Komentuoti gali tik prisijungę vartotojai.