Nuorodos kopijavimas

Privers mane numesti svorio. 7 priežastys atsikratyti antsvorio. Tai darykite ne tik dėl grožio | Žmonėvadzgirys.lt

mano, kad riebalų deginimo gelis amix

Numesti kelis kilogramus - ne pats sunkiausias darbas: specialisto patarimai   15 — Ar pastebėjote, kaip priaugote svorio? Tačiau visada buvau šiek tiek stambesnis.

privers mane numesti svorio

Periodiškai atsirandantis 20 kg antsvoris man buvo įprastas dalykas: per du mėnesius jis galėdavo atsirasti, vėliau per pusę metų dingdavo, po to vėl atsirasdavo. Iš esmės numesti papildomus kilogramus man padėdavo sportas.

Maistu tuo metu nesidomėjau. Tačiau su praranda daugiausiai riebalų per savaitę, maždaug nuo 35 metų, medžiagų apykaita pradėjo lėtėti, o gyvenimas nusistovėjo ir tapo labiau sėslesnis — daugiau patogumų, mažiau judėjimo.

Kaip greitai numesti svorio

Tuo metu išsiskyriau su gyvenimo drauge ir pasidariau visiškai sėslus. Kartą privers mane numesti svorio savaitę pažaisdavau su draugais krepšinį, bet darbas sėdimas, o grįžęs namo vakarus leisdavau prie televizoriaus.

Maistą pats gamintis tingėdavau, todėl dažniausiai nusipirkdavau parduotuvėje nusipirkti ko nors gatavo ar greitai pagaminamo. Taip nepastebimai per metus priaugau iki kg. Iki tol mano normalus svoris būdavo apie kg.

kaip numesti pilvo riebalus numesti svorio senjorai

Žinoma, jis turėtų būti mažesnis, bet tuomet daugiau numesti nepavykdavo. Ir net krepšinį žaisdavau sverdamas kg.

privers mane numesti svorio 3 savaites numesti svorio

Tačiau tapo nepatogu gyventi. Negalėdavau privers mane numesti svorio į bet kurią parduotuvę ir įsigyti tokį drabužį, kurio noriu. Tekdavo pirkti tokį, į kurį telpu.

7 priežastys atsikratyti antsvorio. Tai darykite ne tik dėl grožio

Specializuotų parduotuvių dar nereikėjo ieškoti, bet artėjau prie to. Dalyvavau gimtadienyje, kuriame susipažinau su naujais žmonėmis. Sumanėme kurį nors savaitgalį susirinkti vyriškoje kompanijoje ir išsiperti pirtyje.

Taip ir padarėme, tačiau vakarėlio metu išgėrėme labai daug alkoholio.

23 metai ir negali mesti svorio

Sunkiai visą pirmadienį atidirbęs vakare negalėjau užmigti, prasivarčiau iki pat paryčių. Pradėjo kirbėti mintis — reikia kažką keisti.

Straipsniai

Tą patį rytą, penktą valandą, visą naktį nemiegojęs, pripuoliau prie interneto ir pradėjau ieškoti informacijos, nuo ko pradėti. Radau, kad Lieknėjimo centre kaip tik vakar prasidėjo nauja grupė, užsiėmimų laikas man tiko, tad nusprendžiau išbandyti.

Sutinku Sužinoti daugiau How we use cookies We may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website. Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences.

Buvau vienas tarp devynių moterų. Iš pradžių darėme kvėpavimo pratimus. Nors man, kaip vyrui, labiau patinka štangas kilnoti, tai dar buvo ištveriama, bet kai prasidėjo aerobinis šokinėjimas, nežinojau, kur dėtis. Vis dėlto sugebėjau ištverti tas dvi programos numatytas savaites.

Keturis kartus per savaitę sportuoti buvo būtina.

Ar pritūpimai padės numesti svorio?

Labai padėjo jau nuo pirmos dienos gautos rekomendacijos dėl maistokurių iš karto pradėjau sąžiningai laikytis. Privers mane numesti svorio naujiena man buvo vandens gėrimas, kurio anksčiau praktiškai negėriau, o dabar vanduo su citrina man skaniausias gėrimas. Reikia žinoti, kad labai dažnai iš tiesų mes ne valgyti norime, privers mane numesti svorio privers mane numesti svorio.

Vanduo puikiai malšina alkio jausmą.

Kaip lieknėja vyrai: per keturis mėnesius numetė 30 kg, draugai jo nepažino

Anksčiau labai daug valgydavau vakare — tai būdavo vos ne antri pietūs, po kurių fiziškai nieko neveikdavau. Tuo tarpu pusryčių nevalgydavau. Patartas specialisto, pradėjau pusryčiauti — tekdavo pusvalandžiu anksčiau keltis, tačiau įpratau. Skaniausi pusryčiai — grikiai su trupučiu sviestu.

Prieš pusryčius visada išgeriu stiklinę vandens. Anksčiau rytui iki pietų įsimesdavau nebent jogurto ar grūdėtos varškės, dabar šie produktai tapo vakariene.

  • Svorio metimo stovykla ie
  • Treniruotis ilgai gimnastikos salėje, lavinti savo skonio valgyti tik sveikai - tu gal būt išbandei visus juos ir dar daugiau, kad sugrąžintum gerą formą.
  • Kaip lieknėja vyrai: per keturis mėnesius numetė 30 kg, draugai jo nepažino - DELFI Sveikata
  • Kaip sulieknėti – 9 Būdai kaip numesti svorio
  • Kaip greitai numesti svorio - Temos - Ligos, sveikata, vaistai - vadzgirys.lt

Atsisakiau garnyrų, produktus pradėjau valgyti atskirai — tarkime, pirmiausiai suvalgau mėsą, po to — daržoves. Apskritai pradėjau valgyti daugiau daržovių.

  1. Svorio netekimas milton keinsai
  2. 7 priežastys atsikratyti antsvorio. Tai darykite ne tik dėl grožio | Žmonėvadzgirys.lt
  3. Jautiena trūkčioja svorio
  4. Ihop svorio netekimas
  5. Ar galiu prarasti pilvo riebalus?
  6. 8 patarimai, kaip lengvai numesti svorio | Gyvenimo Meno Fondas Lietuva