Marija, 28 metai

Svorio netekimas 20 kg per mėnesį, pasiteisinimų

Per 2 savaites - minus 10 kg

Geri patarimai, kaip numesti 20 kg per 5 savaites Izraelio dietologo Kimo Protosovo dieta nuo metų, kada ji pasirodė, yra laikoma viena iš veiksmingiausių.

Jos laikantis galima numesti iki 20 kg tik per 5 savaites.

Nuorodos kopijavimas

Įspūdinga, ar ne? Kimo Protosovo dieta — puikus pasirinkimas moterims, kurioms reikia numesti gana daug svorio. Ji pagrįsta kasdien suvartojamų kalorijų mažinimu, vengiant riebių, saldžių ir krakmolingų maistų produktų.

  • Geriausias būdas numesti svorio pinterest
  • Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus.
  • Natūralūs būdai numesti svarus
  • Po ies mūsų medžiagų apykaita sulėtėja.
  • Vienas gali lengvai numesti svorio per 10 dienų, jei jis taip po žingsnio procedūrą tempą visoje šių 10 dienų.
  • Deginti riebalus slopina apetitą
  • Praradimas svorio yaz
  • Galiausiai ji atrado mitybos būdą, kurio pagalba per mėnesį kardinaliai pasikeitė.

Iš tiesų, tai augalinė dieta, padedanti ilgam atsikratyti nereikalingų kūno kilogramų. Apie patį dietologą daug nėra žinoma. Pirmą kartą jo dieta buvo išspausdinta metais viename iš Izraelio dienraščių.

daugiau nei 50 svorio metimo patarimų kaip numesti svorio būdai

Tekstas buvo parašytas ironišku stiliumi, todėl gan prieštaringai vertinamas. Tačiau tie, kurie pirmieji ryžosi išbandyti K.

Net jei iš pradžių svoris krito labai lengvai, ateina momentai kai numesti darosi vis sunkiau. Štai 20 dažniausiai pasitaikančių priežasčių, kodėl svoris nekrenta. Svoris krenta, tačiau to nepastebite Jeigu manote, kad svoris nustojo kristi, pirmas žingsnis būtų nusiraminti ir apgalvoti kodėl tai nutiko. Pradėjus stresuoti ir pergyventi dėl sustojusio kristi svorio galite tik pabloginti situaciją.

Protosovo dieną, nenusivylė, nes ji iš tikrųjų veikė! Pasak autoriaus, baigę laikytis dietos žmonės numeta tiek svorio, kiek organizmui šiuo metu reikia numesti.

Norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto… Debesyla.

Reikėtų pažymėti, kad tie, kurie laikėsi garsiosios dietos, sugebėjo numesti 20 kg ir daugiau. Kimo Protosovo dietos meniu sudaro bene vien šviežios daržovės.

Lukas, 24 m., JAV

Todėl prieš pradedant laikytis šio mitybos plano, rekomenduojama pasirūpinti, kad šaldytuve netrūktų šviežios produkcijos.

Be to, laikantis dietos viskas, ką valgote, turėtų būti ne tik kaip numesti riebalus iš aplanko, bet ir skanu.

Atrodo smulkmena, bet kaip svarbu! Jeigu skanu nebus, bus neįmanoma iškęsti penkių savaičių arba tai bus tikra kančia, skatinanti prisišveisti nesveiko maisto iš karto pasibaigus nustatytam terminui. Laikytis dietos nesudėtinga: visų šių produktų galima valgyti neribotą kiekį.

Svorio metimas sulaukus ies: lieknėti niekada nevėlu! | vadzgirys.lt

Iš daržovių galima pasigaminti įvairių salotų į jas galima dėti lieso sūriopieno produktai yra puikus ir lengvas užkandis. Pagrindinis baltymų šaltinis pirmąją savaitę bus kiaušiniai 2 per dieną. Iš vaisių leidžiama valgyti tik žaliuosius obuolius ir ne daugiau nei 3 per dieną. Į salotas galima įpilti nedidelį kiekį alyvuogių, bet ne kokio nors kito, aliejaus.

Arbatą ir kavą be cukraus galima gerti be apribojimų.

Stebuklingos piliulės aptarinėjamos interneto forumuose, o nelegalūs maisto papildai keliauja iš rankų į rankas. Eksperimentai su sveikata baigiasi ligoninėse. Žiaurus alpimas ir širdies permušimai.

Svarbiausia nedėti cukraus. Be to, reikėtų išgerti 2 l gryno vandens.

chevy chase praranda svorį beviltiškai norint numesti svorio

Protosovo dietos Antroji savaitė iš esmės niekuo nesiskiria nuo pirmosios. Vienintelis skirtumas tik tas, kad svorio netekimas 20 kg per mėnesį bus galima valgyti tik tas šviežias daržoves, kurios turi mažą glikemijos indeksą.

Klientų pasiekimai - Motyvuoti atletai

Verta pabrėžti, kad antrąją svorio netekimas 20 kg per mėnesį svoris galis kristi lėčiau. Tai yra visiškai normalu.

svorio netekimas 20 kg per mėnesį Shzen riebalų degintojas šalutinis poveikis

Svoris gali iš viso nekristi. Todėl reikėtų apsiginkluoti kantrybe ir po 5 — 6 dienų svarstyklės vėl parodys mažesnius skaičiukus.

Mickey Mehta svorio netekimas ar turėčiau vartoti riebalų degintojus?

Protosovo dietos Prie visų iki šiol žinomų dietos taisyklių reikia pridėti dar vieną — kasdien rekomenduojama suvalgyti g mėsos, paukštienos arba žuvies. Kaip mėsą paruošti kepti, virti ar troškinti — kiekvieno asmeninis reikalas.

„Per mėnesį numečiau 20 kg”

Tačiau mėsą geriausiai suvartoti per pietus, o vakarienė turėtų būti labai lengva. Be to, vis dar nereikėtų pamiršti gerti daug vandens. Protosovo dietos Šiomis savaitės niekas nesikeičia.

Ir toliau reikia laikytis tų pačių mitybos principų kaip ir praėjusias 3 savaites.

Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis

Reikia pažymėti, kad paskutinėmis savaitėmis, laikantis dietos, pastebimas greičiausias svorio kritimas. Pagrindinis Kimo Protosovo dietos privalumas yra ne tik tas, kad galima numesti daug svorio, bet ji ir moko sveikos mitybos principų.

svorio netekimas 20 kg per mėnesį gali priversti mesti svorį

Ši dieta padeda atpratinti organizmą nuo riebaus maisto, todėl dings noras arba norėsis kur kas rečiau riebių koldūnų ar gruzdintų bulvyčių su majonezu ir pomidorų padažu. Jūsų komentaras Komentarų nėra.