Svorio netekimas celiulitas blogiau
Turinys
Nuo ko atsiranda celiulitas? - Nuo Celiulito - vadzgirys.lt
Daug kas labai priklauso nuo genetikos. Celiulitas — tai riebalų sankaupos po oda. Celiulito visiškai atsikratyti neįmanoma, tačiau galima padaryti taip, kad jis būtų beveik nepastebimas.
Celiulitas — tai tam tikros rūšies riebalai ir vienas iš geriausiai laiko patikrintų būdų, kaip jo atsikratyti, yra riebalus deginantis sportas. Intensyvios kardio treniruotės bėgimas, važiavimas dviračiu, kopimas į kalnus ar kardio treniruotės sporto klube.
KLAUSIMAI-ATSAKYMAI
Tačiau savo kūno galimybes reikėtų vertinti realiai. Sumažinti kūno riebalų kiekį ir pamatyti teigiamus odos pokyčius gali prireikti kelių mėnesių.
Tonizuoti raumenis. Sumažinus riebalų kiekį organizme, reikia atstatyti raumenų dvigalvio šlaunies ir sėdmes raumenų tonusą, kad jie sustiprėtų. Raumenų tonusą padeda atkurti joga, pilatesas, kalanetika.
Odos šveitimas ir masažas. Odos šveitimas su sausu svorio netekimas celiulitas blogiau šiurkščiais šereliais arba masažas padeda suaktyvinti limfos apykaitą ir pagreitinti toksinų pasišalinimą iš organizmo. Masažuoti reikėtų sukamaisiais judesiais šlaunis, sėdmenis ir kitas celiulito pažeistas vietas.
- Praranda daugiausiai riebalų per savaitę
- Kaip numesti svorio su dešimtimis vienetų
- KLAUSIMAI-ATSAKYMAI
- Net jei iš pradžių svoris krito labai lengvai, ateina momentai, kai atsikratyti papildomų kilogramų darosi vis sunkiau.
Geriausia pradėti nuo minutės tokio masažo, kurį palaipsniui ilginti iki kelių minučių. Oda pamažu prisitaikys ir nebebus tokia jautri kaip pirmaisiais kartais.
Celiulitas – košmaras, kurį galima įveikti!
Valgyti tinkamą maistą. Sveikos mitybos taisyklių laikymasis padeda išlaikyti normalų svorį.
Apie jo atsiradimą ir kovą su juo kalbėta ir rašyta daug, tačiau, rodos, naudos jokios. Atidžiau pažvelgusios šį reiškinį regime ant šlaunų, sėdmenų, pilvo. Taip, būtent — pagrindinis sėkmės dalykas yra labai norėti. Išties norėti maitintis subalansuotu maistu, mesti rūkyti ir siurbčioti konjakėlį, keliauti į baseiną vietoj voliojimosi lovoje, naudoti reikiamas kosmetines priemones ir nesierzinti, kada problemos nė sudilusio skatiko nevertos.
Kuo mažiau riebalų kūne, tuo mažiau celiulito. Reikėtų laikytis tokio mitybos plano, kurio pagrindą sudarytų vaisiai, daržovės, liesi baltymai, sveikieji riebalai ir visadaliai grūdai.
Celiulito susidarymo priežastys
Gerti pakankamai vandens. Oda bus lygesnė, jei organizmui netrūks vandens.
Todėl reikėtų dažniau prisiminti išgerti stiklinę gryno vandens. Organizmo drėkinimas iš vidaus pagerina odos tekstūrą ir padeda lengviau pašalinti skysčių perteklių, kuris, vartojant per mažai vandens, gali užsilaikyti kūne. Kiekvieną naktį pakankamai miegoti.
Geras nakties poilsis teigiamai veikia širdį, stiprina imuninę sistemą, apsaugo nuo ligų, sumažina aukštą kraujo spaudimą ir net padeda numesti svorio. Ir tai dar ne viskas — reguliarus, kokybiškas miegas gali padėti atsikratyti celiulito. Išmokti mylėti savo kūną tokį, koks jis yra!
Tavo komentaras
Net ir rūpinantis savimi, valgant sveiką maistą, sportuojant ir skiriant pakankamai laiko poilsiui, celiulitas gali niekur nedingti. Geriausia, ką tada galite padaryti — tiesiog pamilti savo kūną tokį, koks jis yra!
Reikėtų pasistengti atsikratyti įkyrių svorio netekimas celiulitas blogiau apie savo išvaizdą, per daug savęs nekritikuoti ir nesmerkti už netobulumus. Labiau svorio netekimas celiulitas blogiau savimi, renkitės tai, kas jums patinka ir džiaukitės gyvenimu.
Jūsų komentaras Komentarų nėra.
