SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Teiginiai apie gerą sveikatą ir svorio metimą. Dietologai apie populiarėjančią GAPS dietą: ar tikrai ji užtikrina gerą žarnyno ir smegenų sveikatą

Kaip maitintis sveikiau?

Arba obsesinį kompulsinį sutrikimą? Arba ribinį asmenybės sutrikimą? Skamba labai patraukliai, tiesa?

Rečiau išeiname pasivaikščioti, ilgiau drybsome lovoje savaitgaliais. Apsimuturiuojame šiltais megztiniais ir mėgaujamės vakarais namie prie televizoriaus ekrano, žurnalų ar sočios vakarienės. Pavyzdžiui, rudeniškam slogučiui nuvyti išsikepame gardų sviestinį obuolių pyragą.

Būtent tai ir žada GAPS dietos propaguotojai. Kas iš tiesų yra GAPS dieta?

Sekite mus:

Šios mitybos sistemos esmė — valgant tam tikrus produktus galima pagerinti ir virškinimo sistemos veiklą, ir psichologinę sveikatą. Šią mitybos sistemą sukūrusi medicinos daktarė Natasha Campbell McBride mano, kad nemažai psichikos problemų — nuo mokymosi sutrikimų iki depresijos — teiginiai apie gerą sveikatą ir svorio metimą žarnyno sutrikimas, vadinamas pralaidžiu žarnynu arba padidėjusiu žarnyno pralaidumo sindromu. Susiję straipsniai Lieknėti be alkio: kelios trenerio gudrybės, kaip priversti skrandį susitraukti   11 GAPS mitybos sistemos tikslas — per kelis etapus atsisakyti įvairių produktų, kad žarnyno sienelių būklė pagerėtų, o kartu išnyktų ir psichologinės problemos, kurias sukelia minėtasis sindromas — net ir rimti sutrikimai, tokie kaip bipolinis sutrikimas teiginiai apie gerą sveikatą ir svorio metimą obsesinis kompulsinis sutrikimas.

Pradiniame etape daugiausia valgoma naminių sriubų, probiotinių produktų, geriama imbierų, mėtų ar ramunėlių arbata Campbell-McBride svetainėje. Kiekvienas žmogus skirtingai pripranta prie produktų, todėl laikas, kiek reikia laikytis kiekvienos pakopos mitybos plano, skiriasi.

yra kavos be kofeino, prarandančio svorio metimą svorio metimas atsižvelgiant į jūsų kūno tipą

Kai pereinamos visos įvadinio etapo pakopos, ir kai paciento išmatos pasidaro daugiau ar mažiau normalios, galima pereiti prie pilnos GAPS dietos. Pilnos GAPS dietos rekomenduojama laikytis bent dvejus metus, o net ir baigus jos laikytis, dr.

  • Sveikos gyvensenos pagrindas - saikas - Temos - Ligos, sveikata, vaistai - vadzgirys.lt
  • Numesti svorio darant tai chi
  • Rasti svorio
  • Nbc naujienos naujas svorio netekimas
  • Mažesnis svoris – geresnis gyvenimas? | vadzgirys.lt

Campbell-McBride pataria vengti kviečių, perdirbtų produktų ir cukraus arba bent riboti jų kiekį. Taigi, ką galima valgyti laikantis GAPS mitybos sistemos? Jei trumpai — daug žuvies, kiaušinių ir fermentuoto maisto.

  1. Alcheimeriai svorio netekimas demencija
  2. Sveikos gyvensenos pagrindas - saikas Peržiūrų skaičius: Jau praėjo trys šių metų mėnesiai, taigi, pats laikas pradėti vykdyti sau duotus naujamečius pažadus.
  3. Ko apie dietas nesupranta tie, kurie jų nesilaiko? | vadzgirys.lt
  4. Kaip lieknėti nepataria sveikatos specialistai - vadzgirys.lt
  5. Man reikia numesti svorio prieš prom
  6. Svoris - Sveikas Žmogus

Campbell-McBride ir jos šeimos narių patirtimi, taip pat tūkstančių GAPS vaikų ir suaugusiųjų klinikine patirtimi visame pasaulyje. Mitybos ekspertė A.

teiginiai apie gerą sveikatą ir svorio metimą numesti riebalus nieko nedarydami

Lavy peržvelgė mokslinę literatūrą, ieškodama įrodymų, kad ši mitybos sistema išties gali išgydyti negalavimus arba užkirsti jiems kelią, kaip yra teigiama. Paaiškėjo, kad apie GAPS mitybos sistemą nėra atlikta nepriklausomų tyrimų, patikrintų tos pačios rūšies specialistų. Yra tyrimas, susijęs su pralaidaus žarnyno gydymu, tačiau jis gana pašalinti riebalų ląsteles tai yra, kol kas dar per anksti iš jo daryti konkrečias išvadasbe to, GAPS mitybos sistema nebuvo tiriama kaip konkretus būdas gydyti žarnyno pralaidumą.

Ko apie dietas nesupranta tie, kurie jų nesilaiko?

Įdomiausia tai, kad žarnyno pralaidumas nenurodytas kaip daugumos dr. Campbell-McBride išvardytų psichikos sutrikimų priežastis.

Žukauskaitės nuotr. Viktė Bražaitė 26 m.

Taigi, panagrinėkime išsamiau. Lavy pasikalbėjo su kitais mitybos specialistais ir jų paklausė, ar jie taip pat mano, kad nėra užtektinai GAPS teiginiai apie gerą sveikatą ir svorio metimą naudą pagrindžiančių faktų. Tad ar verta bandyti GAPS dietą?

numesti svorio tėtis bodis kūno liekna aga

Lavy manymu, ši mitybos teiginiai apie gerą sveikatą ir svorio metimą yra labai ribojanti ir netvari, ypač turint omenyje faktą, kad po įvadinės dalies GAPS dietos reikia laikytis apie dvejus metus. Be to, ji riboja skaidulų, kurios maitina žarnyno mikroflorą, turinčių produktų kiekį, taip pat kitų maistingų produktų kiekį — o tai gali nulemti dideles problemas. Duker Freuman. Rizzo pritaria T.

Duker Freuman ir A. Lavy ir sako taip pat nerekomenduojanti laikytis šios dietos, nes ji nėra moksliškai pagrįsta. Neurologinių sutrikimų gydymas laikantis dietos neatrodo saugus būdas įveikti šias ligas.